誰と一緒にいる時に一番イライラしていますか？
『誰と一緒にいる時に、一番イライラしていますか？』
という質問に対して、
一番多い答えが『パートナー』。
これは大問題ですね。
一緒にいる時間も長いので、小さなことでもイライラするでしょうし、
積もり積もって爆発！ということもあるでしょう。
私もちょっとした意見の違いでイライラしたりすることが多いです。
これは、まぁ、仕方ないことだと思ってます。
お互い人間なので。
特に、言った言わないになってくると、どうにもなりません。
こんな時はどうすれば良いのでしょうか？
あくまでも私の場合ですが、
『これ以上いっても無駄だな』と諦めます。（笑）
でも、これには一応理由がありまして、
・長く言い争っても疲れる、健康的でない。
・相手を言い負かすことが目的ではない。
というようなアンガーマネジメントとしての考え方が理由です。
追加で、これまでの経験もありますかね…。
家事をして怒られる…
このコロナ禍において、在宅時間が増えた方も多いかと思います。
普段から家事を分担されてる方々は、問題無いかもしれませんが、
『たまには家事をするぞ！』と奮起した男性も少なくないでしょう。
その時、結局奥様から怒られた、なんてことはないでしょうか？
良かれと思ってやってみても、怒られて終わって、
最後には『やらなきゃよかった…。』なんてことに。
う～ん、悲しい。実は私もそうなりました。
自分としては、感謝されると思っていたので、ショックは増大。
落ち込んでため息ばかり。
たまには手伝って、と言われる。
手伝うと、怒られる。
一体どうすればいいの？
実は、怒らせる正体は、自分の中にある【べき】なんです。
○○であるべき、とか、△△であるべきでない、といった、
自分流のルールと表現するとわかりやすいでしょうか。
奥様には今までやってきた自分流のやり方があり、
それと違うとイラっとする訳です。
では、一体どうすれば良いのでしょうか？
解決策は、
ルールを共有して、OKとNGの境界線を明確にしておく
ということです。
これをしないと、いつまでたっても怒られます。
でも、これで大丈夫です。
これからは褒められましょう♪
追伸
世の中の奥様方、多くの男性は悪気は無いんです。
お願いです、わかってください！（笑）
株式会社豊明コンサルティング 上口幸博
（前サイトで公開していたものを、加筆・修正しております。）